Uống collagen lúc nào là tốt nhất?

Collagen nước được xem là dạng bổ sung collagen hiệu quả vì cơ thể thẩm thấu được nhiều hơn. Vậy cách uống collagen tốt nhất là như thế nào? Nên uống collagen vào buổi sáng hay tối?

1. Tùy thuộc vào loại collagen bạn chọn
   

Cách uống collagen tùy thuộc vào loại collagen bạn chọn dùng. Vì mỗi loại có đặc điểm khác nhau dẫn đến cơ thể có sự hấp thụ khác nhau. Những sản phẩm collagen không phải dạng tinh chất hoặc có chứa các thành phần kết hợp khác như đường, chất tạo vị, chất tạo mùi,… có khoảng thời gian uống khác với sản phẩm chứa collagen tinh chất:

Collagen nước giúp cải thiện làn da của bạn

– Sản phẩm chứa collagen tinh chất: nên uống sau khi ăn 90 phút và trước khi đi ngủ 30 phút. Vì sau khi ăn 90 phút là lúc cơ thể bạn bắt đầu buồn ngủ. Giấc ngủ chính là lúc cơ thể bắt đầu nghỉ ngơi, quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ nên sự hấp thu collagen sẽ tốt hơn.

– Sản phẩm không chứa collagen tinh chất: không nên uống trước khi đi ngủ vì có thể gây tăng cân.

2. Một số lưu ý khi uống collagen nước
   

– Bạn nên uống collagen vào một giờ nhất định để tạo thói quen mỗi ngày. Vì uống collagen khoảng 30 phút trước khi đi ngủ nên bạn cần căn thời gian để không ngủ quá khuya.

– Bạn không nên ăn quá khuya. Trừ khi bạn đang trong chế độ tăng cân, còn không bạn nên ăn trước 8h tối. Bữa ăn sau 8h tối sẽ làm collagen hòa lẫn vào thức ăn, dẫn đến hiệu quả hấp thụ giảm đi.

– Bạn nên chọn những sản phẩm collagen nước có vị dễ uống, để tránh uống nửa chừng phải bỏ vì vị collagen nguyên chất khá ngang.

Nước uống collagen Beyou Blanc có vị đào khá thơm ngon

– Không nên uống collagen khi đói vì bạn có thể bị cào ruột, cồn cào khó chịu trong bụng, hoặc cảm giác lâng lâng như say xe,… Về lâu dài không tốt cho tiêu hóa của bạn.

– Nếu bạn đang mang thai và cho con bú (từ 6 tháng trở xuống), bạn không nên dùng collagen. Một số khuyến cáo nói bạn không nên uống collagen khi đang dùng thuốc tránh thai vì có thể gây ra hiện tượng mang thai giả hoặc làm da bị nám, sạm,…

Uống collagen có tác dụng phụ không?

Các sản phẩm có chứa collagen được chiết xuất từ một số loài động vật trên cạn như heo, bò, gà và một số loài cá biển (collagen nước), cá nước ngọt. Do đó, khi bổ sung vào cơ thể người, sẽ có thể gây ra một số tác dụng phụ. Vậy thì tác dụng phụ khi uống collagen là gì? Uống collagen có hại không?

1. Dị ứng

Việc sử dụng collagen có thể gây phản ứng mẫn cảm ở một số người. Đây là phản ứng của hệ thống miễn dịch trong cơ thể đối với chất lạ đưa từ bên ngoài vào. Collagen được chiết xuất từ vây và da của các loại cá biển có thể gây ra dị ứng. Collagen được chiết xuất từ trứng có thể gây ra mẫn cảm thực phẩm. Do đó, nếu có tiền sử bị dị ứng hoặc muốn cẩn thận hơn, bạn nên thử nghiệm độ mẫn cảm với sản phẩm trước khi sử dụng.

Nếu bạn có tiền sử bị dị ứng, nên kiểm tra thành phần của sản phẩm collagen trước khi sử dụng

2. Tăng canxi
   

Collagen được chiết xuất từ động vật, nhất là cá biển nên chúng có chứa một lượng canxi nhất định. Do đó, tùy theo lượng canxi trong một cơ thể và khả năng hấp thụ cả cơ thể đó có gây ra tình trạng tăng canxi hay không. Thừa canxi sẽ gây ra tình trạng nôn mửa, xỉu, đau xương, nhịp tim thất thường. Vì vậy, nếu bạn muốn bổ sung canxi đồng thời với collagen thì nên hỏi ý kiến bác sĩ.

3. Vị giác kém
   

Collagen nguyên chất có vị khá khó uống, và uống collagen thường theo liệu trình kéo dài ít nhất 3 tháng. Vì vậy, uống collagen thời gian dài có thể làm vị giác bạn kém di, ăn không cảm thấy ngon miệng như trước. Để khắc phục tình trạng này, nhiều người thường uống collagen với nước ép trái cây, trái cây tươi hoặc tráng miệng ngay sau khi uống collagen. Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn mua các loại collagen nước có thêm vị trái cây vào cho dễ uống.

Beyou Blanc – nước uống trắng da chứa tinh chất collagen cá của Nhật Bản có vị đào thơm ngon dễ uống

4. Da xấu đi
   

Một số người sau khi uống collagen hoặc bôi mỹ phẩm có collagen thì da xấu đi, sạm hơn hoặc có mụn. Tình trạng này xảy ra do bạn mua phải collagen giả, collagen kém chất lượng. Hoặc tình trạng da bạn trước đó đã cần điều trị chuyên sâu nhưng bạn lại chỉ dùng collagen để chữa. Tuy nhiên, collagen không phải là thuốc nên không có khả năng chữa bệnh, chỉ có tác dụng chăm sóc và bồi bổ thêm cho da bạn mà thôi. Vì thế, dùng collagen không đúng cách có thể làm da bạn xấu đi.

Uống collagen bao nhiêu là đủ?

Bạn nghe nói collagen làm đẹp da và muốn uống thử, nhưng bạn cũng thường được nghe khuyến cáo rằng cần uống collagen liên tục từ 3 – 6 tháng tùy cơ địa, và không phải ai uống collagen vào làn da cũng cải thiện. Vậy thì thực sự uống collagen bao nhiêu là đủ?

1. Ngộ độc vì collagen
   

Không hiếm những trường hợp bị ngộ độc vì collagen, đa phần rơi vào các nguyên nhân sau:

– Bản thân cơ địa của người dùng có dị ứng với nguyên liệu dùng để chiết xuất collagen. Ví dụ bạn bị dị ứng với bò mà lại uống tinh chất collagen từ bò.

Bạn nên cẩn thận khi lựa chọn sản phẩm collagen để tránh bị ngộ độc

– Mua phải collagen giả, collagen kém chất lượng: hàng giả hiện nay rất nhiều, tinh vi, nhìn không khác gì hàng thật, song khi dùng vào thì hậu quả nặng nề. Có thể làm da bạn càng xấu hơn, hoặc gây ảnh hưởng đến cả thận, gan và tiêu hóa.

– Uống quá nhiều khiến cơ thể bội thực collagen. Hoặc uống collagen không đúng cách gây hại cho cơ thể. Trường hợp này thường rơi vào những người cho collagen là thần dược nên uống tràn lan, không cần đến sự tư vấn chuyên môn.

2. Uống collagen bao nhiêu là đủ?
   

Để tránh tình trạng ngộ độc collagen như trên, bạn nên lưu ý một số điều sau:

– Không phải càng uống collagen nhiều thì cơ thể càng tạo ra collagen nhiều. Vì khi bổ sung collagen vào cơ thể, cơ thể chúng ta sẽ hấp thu và mức độ hấp thu tùy từng cơ địa. Thường thì hệ tiêu hóa sẽ phân hủy collagen thành các phân tử nhỏ hơn rồi mới hấp thu, và collagen này có hòa chung vào hệ thống collagen của cơ thể không thì không thể đảm bảo.

– Có tới hàng chục loại collagen khác nhau, mỗi loại tác động lên một bộ phận cơ thể nhất định chứ không phải chỉ có một loại collagen.

– Các loại mỹ phẩm có chứa collagen không phải sẽ giúp tái tạo collagen trong cơ thể, vì cấu trúc của collagen trong cơ thể rất lớn, khó có thể thẩm thấu qua da được. Có thể các thành phần khác trong mỹ phẩm chứa collagen giúp da cải thiện hơn, còn trên lý thuyết, collagen không thể thẩm thấu qua việc bôi trên da.

– Bạn nên tìm mua sản phẩm collagen có tem chống hàng giả của Bộ công an, có chứng chỉ chất lượng an toàn.

Nước uống collagen Beyou Beau có chứng chỉ an toàn của Cục an toàn thực phẩm

– Không nên uống collagen bừa bãi. Uống collagen ngày mấy viên?, với collagen nước dùng liều lượng thế nào? Là những câu hỏi bạn cần tham khảo ý kiến chuyên môn trước khi sử dụng.

Những điều nên và không nên khi uống collagen

Bạn uống collgen để mong cải thiện làn da của mình, nhưng uống mãi không thấy có tác dụng, hoặc thậm chí còn thấy da xấu hơn trước. Có thể đó là do bạn đã uống collagen sai cách, liều lượng uống collagen không đúng.

1. Những điều không nên khi uống collagen
   

Gọi là không nên bởi vì những cách uống collagen này sẽ làm giảm khả năng hấp thụ collagen của cơ thể, hoặc gây ra những tác dụng không mong muốn:

– Bạn không nên dùng nước ấm hoặc nóng để uống collagen, vì có thể làm collagen bị hồ hóa.

– Bạn không nên uống collagen cùng với thức ăn, vì khi đó axit dạ dày sẽ hòa tan collagen làm chúng bị tiêu hao.

Uống collagen không đúng cách sẽ không giúp cải thiện làn da của bạn

• Không nên uống collagen quá nhiều vì khi thừa cơ thể sẽ không hấp thụ hết và đào thải qua đường bài tiết.
• Không nên uống collagen khi đói vì có thể gây ảnh hưởng đến bộ phận tiêu hóa.
• Không nên chọn những sản phẩm collagen có nguồn gốc không rõ ràng.

2. Những điều nên làm khi uống collagen
   

– Collagen là chất đạm có trong thiên nhiên, và các sản phẩm chứa collagen được chiết xuất từ các loài động vật khác nên có nguy cơ gây dị ứng nếu cơ địa của bạn dị ứng với loại thực phẩm đó. Vì thế, bạn nên xem kĩ thành phần của sản phẩm collagen để tránh dị ứng.

– Khi uống collagen trong lúc bạn phải uống thuốc tây, nên hỏi ý kiến bác sĩ để tránh sự tương tác.

– Nếu vị collagen khó uống với bạn, bạn nên uống cùng nước ép trái cây tươi.

Nước uống collagen Beyou Blanc của Nhật Bản được làm với vị đào thơm ngon dễ uống

– Bạn nên đọc kĩ hướng dẫn uống collagen của nhà sản xuất.

– Với collagen nước, bạn có thể cho vào tủ lạnh cho dễ uống hơn.

– Một số loại sản phẩm collagen có số calo cao, hoặc được là từ các thực phẩm từ biển có thể cung cấp cho cơ thể bạn một lượng canxi nhất định. Bạn nên xem kĩ để tránh bị tăng cân hoặc bị thừa canxi, sẽ không tốt cho cơ thể.

– Nên uống collagen theo liệu trình, không uống tràn lan hoặc đứt quãng, có thể làm da bị xấu đi.

Nên uống collagen khi bao nhiêu tuổi?

Làm đẹp da thường là bước làm đẹp đầu tiên và được chú ý nhất trong các liệu trình làm đẹp. Uống collagen được xem là một phương pháp làm đẹp từ sâu bên trong da. Nên uống collagen khi bao nhiêu tuổi là câu hỏi thường được đặt ra khi bạn bắt đầu tìm hiểu về phương pháp làm đẹp này.

1. Tuổi tác và làn da của bạn
   

Thời gian được xem là để lại những dấu chân rõ nét trên làn da của con người khi mỗi tuổi trôi qua, làn da của bạn lại thay đổi một chút.

– Tuổi 20: lượng collagen còn dồi dào nên da bạn khỏe mạnh và căng tràn. Nếp nhăn chưa xuất hiện, gương mặt bầu bĩnh và độ đàn hồi của da cao. Ở một số người có thể bị mụn do hóc môn hoặc di truyền, hoặc do chế độ chăm sóc không đúng. Tuy nhiên, nền chung của da vẫn là sự căng đầy.

– Tuổi 25: collagen bắt đầu lão hóa và chết đi khoảng 1%/ năm, dẫn đến da bạn bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, thường là vết chân chim nơi khóe mắt.

Hình ảnh mô tả cấu trúc collagen dưới da theo tuổi tác của bạn

– Tuổi 30: lượng collagen càng thấp hơn dẫn đến da không đều màu, nám và tàn nhang bắt đầu nổi rõ hơn, nếp nhăn nhiều hơn, gương mặt bắt đầu góc cạnh hơn, độ đàn hồi và độ ẩm của da giảm.

– Tuổi 40: lượng collagen giảm nhiều hơn nữa làm cho da thô ráp hơn, các vết nám và tàn nhang đậm hơn, dày hơn, da kém săn chắc và sạm màu, gương mặt góc cạnh và hốc hác hơn, da bắt đầu chảy xệ. Bắt đầu từ độ tuổi này, tốc độ lão hóa sẽ nhanh hơn.

2. Nên uống collagen khi bao nhiêu tuổi?
   

Khi chúng ta ở độ tuổi dưới 25, hệ thống biểu bì dày và kết cấu collagen chắc chắn khiến da nhìn rất trẻ trung, giàu sức sống. Từ 25 tuổi trở lên, lớp biểu bì mỏng hơn và kết cấu collagen yếu đi khiến da dần lão hóa. Tuy nhiên, đây chỉ là cột mốc dựa theo số đông, và không phải da ai cũng đi theo cột mốc này. Có những người làn da lão hóa sớm hơn do chế độ chăm sóc hoặc đặc trưng công việc ảnh hưởng đến da. Có những người làn da lại chậm lão hóa hơn. Vì thế, bạn nên tự quan sát và cảm nhận da của mình để nhận ra được các dấu hiệu lão hóa và biểu hiện thiếu collagen.

Nếu bạn cảm thấy da của mình theo các cột mốc chung kể trên, thì từ sau 25 tuổi là độ tuổi bổ sung collagen thích hợp cho bạn. Bạn có thể sử dụng collagen viên, collagen nước hoặc các loại mỹ phẩm có chứa collagen. Liệu pháp tiêm collagen dưới da được quảng cáo rất mỹ miều, tuy nhiên lại tiềm ẩn nhiều nguy hiểm, vì thế bạn nên cân nhắc kĩ trước khi sử dụng nó.

Beyou Blanc, nước uống collagen cao cấp của Nhật Bản giúp làn da khỏe hơn, giàu sức sống hơn

3 câu hỏi về collagen và mụn

Da có mụn không chỉ làm giảm đi sự rạng rỡ của khuôn mặt mà còn là dấu hiệu cho thấy da của bạn đang không được khỏe. Và bạn muốn dùng collagen để cải thiện tình trạng da mụn của mình nhưng lại lo sợ uống collagen có bị nổi mụn không? Đây là một trong ba câu hỏi phổ biến của những người có mụn khi định dùng collagen.

1. Uống collagen có bị nổi mụn không?
   

Uống collagen bị nổi mụn nếu bạn vướng phải một trong các sai lầm sau:

– Uống không theo liệu trình, liều lượng đã được tư vấn chuyên môn.

– Chế độ ăn uống và sinh hoạt, chăm sóc da của bạn không hợp lí.

– Dùng nhiều sản phẩm làm đẹp cùng một lúc, vì như vậy khi bị nổi mụn bạn sẽ không biết nguyên nhân từ đâu.

Uống collagen không theo liều lượng chỉ định có thể gây nổi mụn

2. Uống collagen có nóng không?
   

Các sản phẩm collagen bổ sung theo đường uống hiện nay chủ yếu là thực phẩm chức năng, có tác dụng hỗ trợ làm giảm triệu chứng chứ không có tác dụng chữa bệnh. Tuy nhiên, vì hàm lượng collagen cao khi đi vào cơ thể có thể gây ra sự phản ứng với cơ thể bạn. Vì thế, để tránh uống collagen vào bị nóng, bạn có thể:

– Uống đúng liều lượng được chỉ định.

– Có chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây để cân bằng lại.

– Xem lại loại collagen mình đang dùng có phù hợp cơ địa bạn không.

3. Collagen có thể trị mụn được không?
   

Collagen không thể trị mụn mà chỉ có thể cung cấp dưỡng chất cho da, giúp da khỏe hơn, từ đó giảm tình trạng mụn. Trên thực tế, cơ chế gây ra mụn và cơ chế hoạt động của collagen khác nhau, nên collagen không phải là thuốc trị mụn. Do đó, nếu da bạn bị mụn, bạn có thể uống collagen nước, collagen viên hoặc dùng mỹ phẩm chứa collagen để chăm sóc da và cải thiện làn da. Điều đó tùy thuộc sự lựa chọn của mỗi người. Tuy nhiên khi quyết định dùng collagen, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để có sự bổ sung collagen hợp lí cho cơ thể.

Beyou Blanc là thực phẩm chức năng chứa tinh chất collagen cá giúp hỗ trợ phòng ngừa và khắc phục các vấn đề về da

Vì sao uống collagen bị mọc mụn?

Có nhiều sản phẩm collagen nước trên thị trường và đều được quảng cáo là làm đẹp da, đem lại sức sống tươi mới cho làn da. Nhưng có một số người uống collagen vào lại bị mọc mụn. Vì sao xảy ra tình trạng này?

1. Collagen có gây mọc mụn không?
   

Nguyên nhân của việc mọc mụn là do sự thay đổi nội tiết tố, hoặc do yếu tố di truyền, do môi trường ô nhiễm, hay do bạn chăm sóc da không đúng cách, dùng nhiều mỹ phẩm,… Việc thiếu collagen trong cơ thể chỉ khiến da của bạn kém săn chắc, kém đàn hồi, dễ có nếp nhăn, dễ mọc mụn do tuyến bã hoạt động yếu,.. Uống collagen nước là bổ sung collagen vào cơ thể, về nguyên lý hoạt động là sẽ làm da bạn khỏe hơn, săn chắc và giàu sức sống hơn. Thậm chí việc collagen trị thâm, collagen giúp nhanh lành sẹo do mụn,…đã được nghiên cứu và chứng minh. Nên uống collagen vào không thể gây mọc mụn được.

2. Lí do uống collagen bị mọc mụn
   

Bạn uống collagen vào và thấy mọc mụn có thể do một trong các nguyên nhân sau:

– Bạn mua phải collagen giả, collagen kém chất lượng.

– Bạn sử dụng các loại mỹ phẩm có chứa collagen sai cách, gây phản tác dụng.

– Chế độ ăn uống, sinh hoạt của bạn có vấn đề, khiến da của bạn chịu ảnh hưởng xấu theo.

– Chế độ chăm sóc da của bạn chưa hợp lí.

– Bạn bị căng thẳng, stress hoặc chịu áp lực về tinh thần.

Uống collagen có thể giúp da bạn đẹp hơn

3. Làm thế nào để uống collagen an toàn?
   

Collagen nước tuy tốt nhưng nếu sử dụng không đúng cách thì vừa không phát huy được hiệu quả, vừa gây ra tác dụng phụ. Khi quyết định uống collagen, bạn nên:

– Tìm hiểu kĩ về cơ địa và da của bạn để chọn loại collagen thích hợp.

– Tìm hiểu kĩ về sản phẩm collagen để chọn được sản phẩm uy tín, chất lượng tốt. Nên chọn những sản phẩm có chứng nhận chất lượng rõ ràng và trụ sở công ty minh bạch. Không nên ham rẻ mà mua những sản phẩm collagen không rõ nguồn gốc vì có thể mua phải hàng giả, hàng trộn.

Beyou Beau, nước uống trắng da có chứa collagen của Nhật Bản, có chứng nhận an toàn rõ ràng

– Nên tìm đến sự tư vấn của những người có chuyên môn để biết được bạn có thể uống collagen ở mức độ nào?

– Theo dõi và cảm nhận cơ thể của bạn để nhận ra từng thay đổi nhỏ sau khi uống collagen để có sự điều chỉnh thích hợp.