Các cách khắc phục da sạm và khô đơn giản

Các chị em phụ nữ ai cũng mong ước có một làn da đẹp, mịn màng, tươi tắn. Thế nhưng, làn da khô sạm, dễ bong tróc,… là những vấn đề mà ai cũng có thể gặp phải ở bất cứ màu nào trong năm. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và những cách khắc phục tình trạng da sạm và khô, đem làn da khỏe khoắn, trắng hồng trở lại nhé!

1.  Nguyên nhân khiến làn da sạm và khô:
   

• Da sạm do cơ thể tăng sản xuất sắc tố Melanin:

Các nghiên cứu cho thấy, melanin chính là yếu tố quyết định màu da ở người. Melanin có vai trò bảo vệ làn da khỏi sự xâm nhập của các tia cực tím, nhiệt độ cao, vi khuẩn và tránh cho cơ thể không bị bệnh bạch tạng. Tuy nhiên, nếu cơ thể sản xuất quá nhiều melanin thì lại trở thành tác nhân tàn phá vẻ đẹp làn da. Lúc này làn da trở nên xỉn màu, xuất hiện sạm nám, tàn nhang và các đốm nâu.

• Da khô do tuyến mồ hôi hoạt động kém:

Khi phụ nữ bước qua độ tuổi 30, tình trạng khô da thường xuất hiện nhiều là do khả năng tự phục hồi của da bị suy yếu. Lúc này, lượng tế bào mỡ dưới da cũng như các sợi đàn hồi giảm đi khiến làn da trở nên mỏng và khô. Tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn ở độ tuổi này cũng hoạt động kém hơn trước, dẫn đến tình trạng da bị mất nước, thiếu độ ẩm, làn da trở nên thô ráp, sần sùi.

2. Cách khắc phục làn da sạm và khô:
   

• Về dinh dưỡng: bạn cần bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa vitamin A, C, B, E,… như cà rốt, rau xanh, cà chua, chuối, khoai tây, đậu lăng,…. Các loại vitamin trên không những giúp làn da giảm nếp nhăn, căng mịn trở lại mà còn giúp da sáng khỏe, cải thiện tông màu của da. Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế các đồ ăn cay nóng, đồ nướng, các loại chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá. Quan trọng không kém là uống đủ nước mỗi ngày. Hãy uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để làn da bạn luôn khỏe khoắn, tươi mịn nhé!

Uống đủ nước mỗi ngày

• Đắp mặt nạ dưỡng da: Một số loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên có tác dụng rất tốt trong việc giảm thiểu vấn đề da sạm và khô, có thể kể đến như:

+ Mặt nạ dưa leo: Bạn có thể thoa nước ép dưa leo hoặc cắt lát dưa leo rồi đắp lên mặt, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Trong quả dưa leo có chứa rất nhiều nước, khoáng chất và vitamin có lợi cho da, có thể giúp làm dịu nhanh những cơn đau rát, khó chịu do mụn gây ra, bổ sung nước và độ ẩm, dưỡng da mềm mại và mịn màng.

Mặt nạ dưa leo

+ Mặt nạ nha đam: Nha đam có tác dụng ất tốt trong việc tái sinh tế bào da, loại bỏ tế bào chết, ngăn ngừa lão hóa, dưỡng ẩm và điều trị mụn. Bạn có thể đắp trực tiếp nha đam lên da từ 1-2 lần một tuần. Bằng cách này, bạn có thể cung cấp độ ẩm cho da và làm giảm tình trạng da sạm và khô một cách nhanh chóng.

• Về sinh hoạt nghỉ ngơi: Bạn nên ngủ đủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày để làn da có thể phục hổi lại nhanh chóng và khỏe mạnh, tránh các vấn đề về da khác như nổi mụn, bong tróc da,…

Trên đây là một số nguyên nhần và cách khắc phục vấn đề da sạm và khô. Hi vọng chị em phụ nữ sẽ chọn được biện pháp phù hợp để luôn có một làn da tươi trẻ, khỏe đẹp.

Điều gì xảy ra với làn da phụ nữ khi bước qua tuổi 30 ?

Có một vóc dáng cân đối và một làn da tươi sáng, rạng ngời là mong ước của rất nhiều chị em phụ nữ ở bất kì độ tuổi nào. Tuy nhiên, khi bước qua tuổi 30, làn da của chị em bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa và da sạm và khô là một trong số đó.

Hãy cùng tìm hiểu về nguyên nhân của tình trạng trên cũng như những biện pháp để cải thiện làn da nhé!

1. Tình trạng lão hóa da ở phụ nữ ngoài 30:
   

Những dấu hiệu ban đầu và dễ thấy ở độ tuổi này có thể kể đến như: da sạm và khô, sần sùi (đặc biệt là ở vùng trán) chứ không còn được tươi khỏe; ở khóe mắt hay khóe mũi, các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện; da nhăn nheo, bị chùng xuống, màu da không còn được tươi sáng như trước.

Da sạm và khô là biểu hiện của tình trạng lão hóa da

2. Nguyên nhân:
   

• Collagen giảm sút:

Collagen là một trong những thành phần chính giúp đem lại sự co giãn, đàn hồi cho da. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng trước năm 30 tuổi, Collagen chiếm 75% cấu trúc da giúp cho làn da ở độ tuổi này căng, mịn và có độ đàn hồi rất tốt. Uty nhiên, khi bước qua tuổi 30, lượng Collagen sẽ giảm trung bình 1% mỗi năm, khiến làn da mất đi độ đàn hồi, để lại nếp gấp ở da, lâu dần tạo thành vết nhăn.

• Độ ẩm da giảm sút:

Axit Hyaluronic là một hợp chất nằm len lỏi ở lớp trung bì có tác dụng giữ ẩm cho các sợi Collagen và Elastin được khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của Collagen. Giống như trước 30 tuổi, lượng Axit Hyaluronic đủ để nuôi dưỡng làn da, giúp làn da mịn màng và tươi khỏe. Tuy nhiên sau 30 tuổi, lượng Axit Hyaluronic giảm dần theo quá trình lão hóa của cơ thể khiến cho da sạm và khô đi rõ rệt, dễ bong tróc và thiếu sự mịn màng.

• Ánh nắng mặt trời:

Trong ánh sáng mặt trời có những tia như UVA, UVB,… nếu đi xuyên qua làn da thì lâu ngày chúng sẽ phá hủy cấu trúc của da, làm quá trình lão hóa tự nhiên tới sớm hơn bình thường. Khi tiếp xúc lâu với ánh sắng mặt trời, làn da sẽ có thể nhận diện được các tia cực tím và theo cơ chế tự nhiên, làn da sẽ sản sinh ra sắc tố Melanin có màu sậm để bảo vệ da. Ở mức độ nhẹ, màng bảo vệ này sẽ tạo thành những tàn nhang, đốm nâu. Nhưng ở mức độ tiếp xúc thường xuyên thì mảng bảo vệ này sẽ làm xuất hiện mảng sạm, nám trên da.

3. Cách khắc phục:
   

• Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài kết hợp với các biện pháp khác như đội mũ rộng vành, mặc áo chống nắng,….
• Tăng cường ăn các loại thực phẩm tốt cho làn da bị lão hóa như: các loại hạt (như hạt điều, hướng dương,… chứa nhiều omeaga 3 và các axit béo), các loại quả mọng (như dâu tây, nho, việt quất,…), các loại đậu (như đậu đen, đậu xanh, đậu nành,…) để hạn chế quá trình lão hóa của làn da.
• Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê,…

Nói không với chất kích thích nếu bạn không muốn có một làn da sạm và khô

• Bổ sung Collagen cho cơ thể: qua mỹ phẩm, thực phẩm chức năng hay những loại đồ ăn, thức uống có chứa Collagen.

Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho quá trình chăm sóc da của chị em và giúp chị em có những biện pháp, cách khắc phục phù hợp để làm chậm quá trình lão hóa, luôn có một làn da mịn màng, căng tràn sức sống thay vì làn da sạm và khô ở độ tuổi 30.