Những điều nên và không nên khi uống collagen

Bạn uống collgen để mong cải thiện làn da của mình, nhưng uống mãi không thấy có tác dụng, hoặc thậm chí còn thấy da xấu hơn trước. Có thể đó là do bạn đã uống collagen sai cách, liều lượng uống collagen không đúng.

1. Những điều không nên khi uống collagen
   

Gọi là không nên bởi vì những cách uống collagen này sẽ làm giảm khả năng hấp thụ collagen của cơ thể, hoặc gây ra những tác dụng không mong muốn:

– Bạn không nên dùng nước ấm hoặc nóng để uống collagen, vì có thể làm collagen bị hồ hóa.

– Bạn không nên uống collagen cùng với thức ăn, vì khi đó axit dạ dày sẽ hòa tan collagen làm chúng bị tiêu hao.

Uống collagen không đúng cách sẽ không giúp cải thiện làn da của bạn

• Không nên uống collagen quá nhiều vì khi thừa cơ thể sẽ không hấp thụ hết và đào thải qua đường bài tiết.
• Không nên uống collagen khi đói vì có thể gây ảnh hưởng đến bộ phận tiêu hóa.
• Không nên chọn những sản phẩm collagen có nguồn gốc không rõ ràng.

2. Những điều nên làm khi uống collagen
   

– Collagen là chất đạm có trong thiên nhiên, và các sản phẩm chứa collagen được chiết xuất từ các loài động vật khác nên có nguy cơ gây dị ứng nếu cơ địa của bạn dị ứng với loại thực phẩm đó. Vì thế, bạn nên xem kĩ thành phần của sản phẩm collagen để tránh dị ứng.

– Khi uống collagen trong lúc bạn phải uống thuốc tây, nên hỏi ý kiến bác sĩ để tránh sự tương tác.

– Nếu vị collagen khó uống với bạn, bạn nên uống cùng nước ép trái cây tươi.

Nước uống collagen Beyou Blanc của Nhật Bản được làm với vị đào thơm ngon dễ uống

– Bạn nên đọc kĩ hướng dẫn uống collagen của nhà sản xuất.

– Với collagen nước, bạn có thể cho vào tủ lạnh cho dễ uống hơn.

– Một số loại sản phẩm collagen có số calo cao, hoặc được là từ các thực phẩm từ biển có thể cung cấp cho cơ thể bạn một lượng canxi nhất định. Bạn nên xem kĩ để tránh bị tăng cân hoặc bị thừa canxi, sẽ không tốt cho cơ thể.

– Nên uống collagen theo liệu trình, không uống tràn lan hoặc đứt quãng, có thể làm da bị xấu đi.