,

Cách làm trắng da mặt cho nam

Chuyện nam giới làm đẹp bây giờ đã trở thành chuyện rất bình thường, các hãng sản xuất các sản phẩm làm đẹp cũng có những dòng dành riêng cho nam giới. Và phái nam cũng rất quan tâm đến chuyện làm trắng da mặt đó nhé. Vậy làm thế nào để trắng da mặt nhanh an toàn cho nam giới?

  1. Không nên dùng quá nhiều chất kích thích

Các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, cà phê,… là không thể thiếu với đàn ông. Nhưng nếu muốn làm trắng da, bạn cần phải hạn chế dùng những chất kích thích này lại. Trong các chất kích thích có nhiều thành phần gây hại cho sức khỏe và làm da bạn sạm, nhanh lão hóa, lỗ chân lông to, nhiều nếp nhăn,… Chẳng hạn thuốc lá có chứa nhiều nicoti, đây là chất khiến cho bọng mắt to, tóc nhanh bạc và rụng dần, da khô ráp vì bị mất đi độ ẩm.

  1. Ngủ đủ giấc và uống đủ nước

Ngủ một ngày 8h trở lên và uống mỗi ngày 2l nước trở lên sẽ tốt cho cả nam lẫn nữ. Khi ngủ đủ giấc, da bạn sẽ có thời gian hồi phục và tái tạo. Thiếu ngủ gây ra tình trạng da sạm đen, mất sức sống và dễ có mụn. Uống đủ nước để cung cấp đủ độ ẩm cho da. Thiếu nước làm da khô, sần và không có độ mịn. Da của nam giới cũng như da của phụ nữ, dù làm trắng da nhưng vẫn cần trông khỏe mạnh, mịn màng và giàu sức sống.

  1. Bổ sung dưỡng chất cho da

Đây là bước rất quan trọng, vì một làn da thiếu dưỡng chất sẽ không thể phát triển khỏe mạnh và đẹp được. Chẳng hạn thiếu các vitamin khiến da bạn dần mất đi lượng collagen, làm da nhăn nheo, già cỗi và dễ để lại vết thâm, dễ có mụn,… Bạn có thể làm tăng lượng collagen bằng cách ăn thật nhiều trái cây, uống nhiều sinh tố và nước ép.

Trái cây chính là nguồn vitamin vô tận của con người

Dưới đây là một số loại thực phẩm thông thường chứa các vitamin thiết yếu:

– Vitamin A: khoai lang, trứng, cá, sữa, cà rốt, các loại củ quả màu đỏ.

– Vitamin B6: cá, gan, thịt bò, gia cầm, các loại đậu.

– Vitamin C: các loại quả thuộc họ cam quýt, kiwi, dưa, ớt đỏ, bông cải,…

– Vitamin D: thịt, trứng, bơ, ngũ cốc, sữa chua,…

– Vitamin E: đậu nành, dầu oliu, hạt hướng dương, quả hạnh nhân, cá,…

– Vitamin K: các loại rau lá xanh.

Ngoài ra, nếu muốn, bạn có thể dùng các loại thuốc uống trắng da giúp bổ sung collagen và thúc đẩy nhanh quá trình làm trắng da.

Beyou Blanc có chứa nhiều vitamin tự nhiên giúp bổ sung collagen