,

Các cách khắc phục da sạm và khô đơn giản

Các chị em phụ nữ ai cũng mong ước có một làn da đẹp, mịn màng, tươi tắn. Thế nhưng, làn da khô sạm, dễ bong tróc,… là những vấn đề mà ai cũng có thể gặp phải ở bất cứ màu nào trong năm. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và những cách khắc phục tình trạng da sạm và khô, đem làn da khỏe khoắn, trắng hồng trở lại nhé!

  1.  Nguyên nhân khiến làn da sạm và khô:

Các nghiên cứu cho thấy, melanin chính là yếu tố quyết định màu da ở người. Melanin có vai trò bảo vệ làn da khỏi sự xâm nhập của các tia cực tím, nhiệt độ cao, vi khuẩn và tránh cho cơ thể không bị bệnh bạch tạng. Tuy nhiên, nếu cơ thể sản xuất quá nhiều melanin thì lại trở thành tác nhân tàn phá vẻ đẹp làn da. Lúc này làn da trở nên xỉn màu, xuất hiện sạm nám, tàn nhang và các đốm nâu.

  • Da khô do tuyến mồ hôi hoạt động kém:

Khi phụ nữ bước qua độ tuổi 30, tình trạng khô da thường xuất hiện nhiều là do khả năng tự phục hồi của da bị suy yếu. Lúc này, lượng tế bào mỡ dưới da cũng như các sợi đàn hồi giảm đi khiến làn da trở nên mỏng và khô. Tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn ở độ tuổi này cũng hoạt động kém hơn trước, dẫn đến tình trạng da bị mất nước, thiếu độ ẩm, làn da trở nên thô ráp, sần sùi.

  1. Cách khắc phục làn da sạm và khô:

  • Về dinh dưỡng: bạn cần bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa vitamin A, C, B, E,… như cà rốt, rau xanh, cà chua, chuối, khoai tây, đậu lăng,…. Các loại vitamin trên không những giúp làn da giảm nếp nhăn, căng mịn trở lại mà còn giúp da sáng khỏe, cải thiện tông màu của da. Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế các đồ ăn cay nóng, đồ nướng, các loại chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá. Quan trọng không kém là uống đủ nước mỗi ngày. Hãy uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để làn da bạn luôn khỏe khoắn, tươi mịn nhé!

 

Uống đủ nước mỗi ngày

  • Đắp mặt nạ dưỡng da: Một số loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên có tác dụng rất tốt trong việc giảm thiểu vấn đề da sạm và khô, có thể kể đến như:

+ Mặt nạ dưa leo: Bạn có thể thoa nước ép dưa leo hoặc cắt lát dưa leo rồi đắp lên mặt, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Trong quả dưa leo có chứa rất nhiều nước, khoáng chất và vitamin có lợi cho da, có thể giúp làm dịu nhanh những cơn đau rát, khó chịu do mụn gây ra, bổ sung nước và độ ẩm, dưỡng da mềm mại và mịn màng.

Mặt nạ dưa leo

+ Mặt nạ nha đam: Nha đam có tác dụng ất tốt trong việc tái sinh tế bào da, loại bỏ tế bào chết, ngăn ngừa lão hóa, dưỡng ẩm và điều trị mụn. Bạn có thể đắp trực tiếp nha đam lên da từ 1-2 lần một tuần. Bằng cách này, bạn có thể cung cấp độ ẩm cho da và làm giảm tình trạng da sạm và khô một cách nhanh chóng.

  • Về sinh hoạt nghỉ ngơi: Bạn nên ngủ đủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày để làn da có thể phục hổi lại nhanh chóng và khỏe mạnh, tránh các vấn đề về da khác như nổi mụn, bong tróc da,…

Trên đây là một số nguyên nhần và cách khắc phục vấn đề da sạm và khô. Hi vọng chị em phụ nữ sẽ chọn được biện pháp phù hợp để luôn có một làn da tươi trẻ, khỏe đẹp.