, ,

Hướng dẫn uống collagen đúng cách

Bạn nghe nhiều người uống collagen đạt kết quả tốt và bạn muốn thử. Vậy bạn đã biết cách uống collagen nước như thế nào để cơ thể hấp thu collagen tốt hơn và hiệu quả hơn chưa?

  1. Uống collagen để làm gì?

Đa phần các quảng cáo về collagen đều nói nhiều về tác dụng làm đẹp da của nó. Nhưng thực chất, collagen chính là loại protein có nhiệm vụ kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Không có “keo dính” collagen, các bộ phận trong cơ thể rời rạc nhau không gắn kết được. Do đó, với riêng bộ phận da, collagen cũng làm nhiệm vụ kết nối này, giúp da săn chắc, độ đàn hồi cao và giàu sức sống.

Vì thế, việc uống collagen không phải chỉ làm đẹp da mà còn bổ sung collagen cho toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, khi cơ thể đủ collagen thì làn da cũng đẹp hẳn lên, khiến cho tác dụng của collagen được nhìn thấy khá rõ trên da.

Hình minh họa collagen đi dạng sợi trong cơ thể và khi sợi collagen bị đứt gãy do lão hóa và chết đi

  1. Liều lượng uống collagen

Khi quyết định uống collagen, bạn cần lưu ý một số điều để uống đạt hiệu quả cao hơn:

– Collagen cũng bị suy giảm chức năng, lão hóa và chết đi như các tế bào khác trong cơ thể, đặc biệt là sau tuổi 30. Vì thế, nếu bạn dưới 30 tuổi, bạn nên uống collagen liên tục trong 3 tháng. Sau 30 tuổi, bạn nên uống trong 6 tháng.

– Bạn nên uống collagen vào sau bữa ăn 90 phút và trước khi đi ngủ. Vì đây là lúc cơ thể bạn rơi vào trạng thái buồn ngủ/ ngủ – là quá trình trao đổi chất mạnh nhất – nên collagen được hấp thu tốt hơn, đặc biệt collagen nước.

Nước uống collagen Beyou Beau của công ty Wakipharma Nhật Bản

– Không phải cứ đắp collagen lên da, và uống collagen là collagen sẽ hấp thụ vào da của bạn. Điều này tùy thuộc vào cơ địa của từng người và tùy thuộc sản phẩm bạn lựa chọn. Vì cấu trúc của collagen quá lớn, nên việc hấp thu collagen được đưa từ bên ngoài vào không mang đến hiệu quả cao đến mức “thần dược” như nhiều người gọi. Khi uống collagen vào, collagen sẽ đi khắp cơ thể chứ không chỉ đi thẳng vào da.

– Các loại collagen nước hấp thu vào cơ thể nhanh hơn collagen dạng viên uống hoặc mỹ phẩm chứa collagen. Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt của bạn vẫn là quan trọng nhất. Khi bạn ăn uống đầy đủ dưỡng chất, tập luyện thể thao phù hợp và tâm lý thoải mái thì việc bổ sung collagen sẽ giúp da bạn càng đẹp hơn.

– Cần tìm hiểu kĩ về sản phẩm collagen trước khi sử dụng, vì dù collagen được xem là khá lành tính, chúng vẫn đôi khi gây phản ứng với một số cơ địa.