Uống collagen có tác dụng phụ không?

Các sản phẩm có chứa collagen được chiết xuất từ một số loài động vật trên cạn như heo, bò, gà và một số loài cá biển (collagen nước), cá nước ngọt. Do đó, khi bổ sung vào cơ thể người, sẽ có thể gây ra một số tác dụng phụ. Vậy thì tác dụng phụ khi uống collagen là gì? Uống collagen có hại không?

1. Dị ứng

Việc sử dụng collagen có thể gây phản ứng mẫn cảm ở một số người. Đây là phản ứng của hệ thống miễn dịch trong cơ thể đối với chất lạ đưa từ bên ngoài vào. Collagen được chiết xuất từ vây và da của các loại cá biển có thể gây ra dị ứng. Collagen được chiết xuất từ trứng có thể gây ra mẫn cảm thực phẩm. Do đó, nếu có tiền sử bị dị ứng hoặc muốn cẩn thận hơn, bạn nên thử nghiệm độ mẫn cảm với sản phẩm trước khi sử dụng.

Nếu bạn có tiền sử bị dị ứng, nên kiểm tra thành phần của sản phẩm collagen trước khi sử dụng

2. Tăng canxi
   

Collagen được chiết xuất từ động vật, nhất là cá biển nên chúng có chứa một lượng canxi nhất định. Do đó, tùy theo lượng canxi trong một cơ thể và khả năng hấp thụ cả cơ thể đó có gây ra tình trạng tăng canxi hay không. Thừa canxi sẽ gây ra tình trạng nôn mửa, xỉu, đau xương, nhịp tim thất thường. Vì vậy, nếu bạn muốn bổ sung canxi đồng thời với collagen thì nên hỏi ý kiến bác sĩ.

3. Vị giác kém
   

Collagen nguyên chất có vị khá khó uống, và uống collagen thường theo liệu trình kéo dài ít nhất 3 tháng. Vì vậy, uống collagen thời gian dài có thể làm vị giác bạn kém di, ăn không cảm thấy ngon miệng như trước. Để khắc phục tình trạng này, nhiều người thường uống collagen với nước ép trái cây, trái cây tươi hoặc tráng miệng ngay sau khi uống collagen. Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn mua các loại collagen nước có thêm vị trái cây vào cho dễ uống.

Beyou Blanc – nước uống trắng da chứa tinh chất collagen cá của Nhật Bản có vị đào thơm ngon dễ uống

4. Da xấu đi
   

Một số người sau khi uống collagen hoặc bôi mỹ phẩm có collagen thì da xấu đi, sạm hơn hoặc có mụn. Tình trạng này xảy ra do bạn mua phải collagen giả, collagen kém chất lượng. Hoặc tình trạng da bạn trước đó đã cần điều trị chuyên sâu nhưng bạn lại chỉ dùng collagen để chữa. Tuy nhiên, collagen không phải là thuốc nên không có khả năng chữa bệnh, chỉ có tác dụng chăm sóc và bồi bổ thêm cho da bạn mà thôi. Vì thế, dùng collagen không đúng cách có thể làm da bạn xấu đi.

Những hiểu lầm về collagen và giải đáp (phần 1)

Collagen đang được dùng rất nhiều trong công nghệ làm đẹp, từ thẩm mĩ viện tới các trung tâm sắc đẹp và đi vào tủ đồ làm đẹp của nhiều người. Vậy nhưng có những hiểu lầm về collagen khá phổ biến, ví dụ như uống collagen có tăng cân không?, uống collagen có bị tăng huyết áp không?,… Bài viết này sẽ giải đáp giúp các bạn một số hiểu lầm đó.

1. Uống collagen bị mập
   

Collagen về bản chất không gây tăng cân cho người dùng, vì collagen có tác dụng kết nối các bộ phận trong cơ thể chứ không chứa chất béo. Tuy nhiên, vẫn có một số người uống collagen một thời gian dài vào và bị tăng cân. Điều này xảy ra do 2 nguyên nhân sau:

– Sản phẩm collagen đó được chiết xuất từ da các loại động vật trên cạn như bò, gà, heo,… nên chứa nhiều chất béo.

– Trong sản phẩm đó ngoài collagen còn chứa thành phần khác khiến tăng lượng calo của sản phẩm lên cao.

Collagen không gây tăng cân cho người dùng nếu sử dụng đúng

2. Uống collagen có bị tăng huyết áp không?
   

Uống collagen là để giúp bổ sung lượng collagen cho cơ thể, với hi vọng giúp quá trình tái tạo và phục hồi da được xảy ra tốt hơn. Vì thế collagen không tác động đến huyết áp của con người. Nếu bạn uống collagen vào và có tình trạng tăng huyết áp, có nghĩa sản phẩm collagen bạn mua có vấn đề. Đó có thể là collagen giả có chứa chất khiến tăng huyết áp.

3. Collagen làm ngưng quá trình lão hóa
   

Khi cơ thể chúng ta còn trẻ, lượng collagen dồi dào khiến cơ bắp săn chắc, da dẻ hồng hào căng mịn, giàu sức sống. Tuổi càng cao lượng collagen càng giảm khiến da chùng nhão, xương yếu hơn và sự lão hóa đến. Nhưng việc bổ sung collagen không thể làm ngưng quá trình lão hóa. Bởi con người vẫn chưa tìm ra cách đưa thành công collagen từ bên ngoài vào cơ thể một cách hữu hiệu. Các sản phẩm bổ sung collagen hiện nay, kể cả cách bổ sung hiệu quả nhất cho đến giờ là collagen nước, chỉ có tác dụng hỗ trợ và làm giảm phần nào sự lão hóa tùy theo cơ địa từng người chứ không phải là thuốc chữa bệnh.

Nước uống collagen Beyou Blanc của Nhật Bản giúp hỗ trợ phòng ngừa và khắc phục các vấn đề về da

Ăn gì để tiếp nạp nhiều collagen vào cơ thể?

Hiện nay có nhiều sản phẩm collagen chiết xuất ở nhiều dạng khác nhau, kể cả collagen nước giúp những người muốn bổ sung collagen nhanh chóng hơn có thể sử dụng. Tuy nhiên, nếu muốn bạn có thể bổ sung collagen thông qua việc ăn uống mỗi ngày bằng các loại thực phẩm giàu collagen dưới đây.

1. Thịt, cá
   

Cụ thể là cá hồi và thịt gà tây. Con người đã chiết xuất collagen từ nhiều nguồn khác nhau như gà, heo, bò, cá,… và họ nhận ra cấu trúc collagen của da cá là tương đồng với da người nhất. Vì thế, cá hồi có chứa nhiều collagen và còn dồi dào omega 3 là chất giúp da tươi tắn và chắc khỏe. Collagen nào tốt nhất hiện nay thì đó chính là collagen chiết xuất từ cá. Thịt gà tây lại giúp làm chậm quá trình biến đổi collagen, giúp da đàn hồi tốt hơn, dẻo dai hơn.

2. Rau củ quả
   

Loại rau củ quả nào cũng có chứa collagen, nhưng những loại sau đây có hàm lượng collagen cao hơn:

– Bơ, việt quất, cam, chanh, bưởi, các trái cây có màu đỏ.

– Tỏi, đậu nành.

– Đậu đũa, cà rốt, rau lá sẫm, hạt lanh.

Các loại rau lá sẫm chứa nhiều collagen

Những thực phẩm kể trên giúp tăng tuổi thọ của collagen trong cơ thể, giúp collagen sản sinh được nhiều hơn, từ đó nuôi dưỡng làn da mạnh khỏe, mịn màng, đẹp tự nhiên.

3. Thức uống
   

Mật ong giúp da tái tạo nhanh hơn và collagen được sản xuất nhiều hơn. Cà phê cũng là đồ uống có chứa collagen tự nhiên. Tuy nhiên cà phê còn có chứa chất kích thích, nên bạn hãy dùng một lượng vừa phải.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các sản phẩm collagen nước được làm dưới dạng thức uống kèm theo các vị tự nhiên. Đó là các sản phẩm thực phẩm chức năng, tức là dạng thực phẩm nhân tạo được chiết xuất từ các tinh chất tự nhiên để tập trung hiệu quả cao hơn. Thay vì ăn thực phẩm tự nhiên, bạn cần ăn số lượng nhiều và dài ngày mới có được hàm lượng collagen cần thiết. Thì trong các thực phẩm chức năng này hàm lượng collagen cao hơn, nên bạn chỉ cần ăn hoặc uống sản phẩm theo hướng dẫn là có được số collagen đó. Nếu bạn thắc mắc nên uống collagen loại nào tốt thì bạn nên để ý nhiều hơn đến cơ thể xem cơ thể mình thiếu gì, từ đó có cách bổ sung hiệu quả hơn.

Nước collagen trắng da Beyou Blanc của Nhật Bản chứa chiết xuất collagen cá

Hướng dẫn uống collagen đúng cách

Bạn nghe nhiều người uống collagen đạt kết quả tốt và bạn muốn thử. Vậy bạn đã biết cách uống collagen nước như thế nào để cơ thể hấp thu collagen tốt hơn và hiệu quả hơn chưa?

1. Uống collagen để làm gì?
   

Đa phần các quảng cáo về collagen đều nói nhiều về tác dụng làm đẹp da của nó. Nhưng thực chất, collagen chính là loại protein có nhiệm vụ kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Không có “keo dính” collagen, các bộ phận trong cơ thể rời rạc nhau không gắn kết được. Do đó, với riêng bộ phận da, collagen cũng làm nhiệm vụ kết nối này, giúp da săn chắc, độ đàn hồi cao và giàu sức sống.

Vì thế, việc uống collagen không phải chỉ làm đẹp da mà còn bổ sung collagen cho toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, khi cơ thể đủ collagen thì làn da cũng đẹp hẳn lên, khiến cho tác dụng của collagen được nhìn thấy khá rõ trên da.

Hình minh họa collagen đi dạng sợi trong cơ thể và khi sợi collagen bị đứt gãy do lão hóa và chết đi

2. Liều lượng uống collagen
   

Khi quyết định uống collagen, bạn cần lưu ý một số điều để uống đạt hiệu quả cao hơn:

– Collagen cũng bị suy giảm chức năng, lão hóa và chết đi như các tế bào khác trong cơ thể, đặc biệt là sau tuổi 30. Vì thế, nếu bạn dưới 30 tuổi, bạn nên uống collagen liên tục trong 3 tháng. Sau 30 tuổi, bạn nên uống trong 6 tháng.

– Bạn nên uống collagen vào sau bữa ăn 90 phút và trước khi đi ngủ. Vì đây là lúc cơ thể bạn rơi vào trạng thái buồn ngủ/ ngủ – là quá trình trao đổi chất mạnh nhất – nên collagen được hấp thu tốt hơn, đặc biệt collagen nước.

Nước uống collagen Beyou Beau của công ty Wakipharma Nhật Bản

– Không phải cứ đắp collagen lên da, và uống collagen là collagen sẽ hấp thụ vào da của bạn. Điều này tùy thuộc vào cơ địa của từng người và tùy thuộc sản phẩm bạn lựa chọn. Vì cấu trúc của collagen quá lớn, nên việc hấp thu collagen được đưa từ bên ngoài vào không mang đến hiệu quả cao đến mức “thần dược” như nhiều người gọi. Khi uống collagen vào, collagen sẽ đi khắp cơ thể chứ không chỉ đi thẳng vào da.

– Các loại collagen nước hấp thu vào cơ thể nhanh hơn collagen dạng viên uống hoặc mỹ phẩm chứa collagen. Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt của bạn vẫn là quan trọng nhất. Khi bạn ăn uống đầy đủ dưỡng chất, tập luyện thể thao phù hợp và tâm lý thoải mái thì việc bổ sung collagen sẽ giúp da bạn càng đẹp hơn.

– Cần tìm hiểu kĩ về sản phẩm collagen trước khi sử dụng, vì dù collagen được xem là khá lành tính, chúng vẫn đôi khi gây phản ứng với một số cơ địa.

3 cách làm đẹp da hiệu quả của phụ nữ Nhật Bản

Phụ nữ Nhật Bản nổi tiếng với những cách làm đẹp tinh tế mà hiệu quả. Họ có những cách làm trắng da không cần dùng kem hay mĩ phẩm. Và dưới đây là 3 cách làm đẹp da hữu hiệu của phụ nữ Nhật Bản.

1. Trà xanh

Trà xanh được xem là một trong những tìm tòi làm đẹp nổi tiếng nhất của người Nhật. Bạn có thể sử dụng trà xanh tươi, trà xanh khô và tinh chất trà xanh để làm đẹp.

+ Trà xanh tươi: bạn có thể pha trà uống, lấy trà nấu nước tắm, đem bã trà làm mặt nạ hoặc lấy nước cốt lá trà xanh bôi lên mặt. Trong trà xanh có chất chống oxy hóa mạnh, chất chống lão hóa và kháng viêm nên bảo vệ và chăm sóc cho làn da của bạn rất tốt.

+ Trà xanh khô: bạn có thể dùng túi trà lọc đắp lên mặt, lấy trà xanh trộn với các nguyên liệu khác làm mặt nạ,..

+ Tinh chất trà xanh: dùng làm mặt nạ, để uống, …

Trà xanh rất tốt trong chăm sóc và làm đẹp da

2. Thuốc uống trắng da
   

Để trắng da hết thâm, phụ nữ Nhật còn sử dụng thuốc uống trắng da, được chiết xuất từ thiên nhiên với nhiều thành phần dưỡng chất khác nhau. Quan điểm của họ là phải đi từ ngọn nguồn của vấn đề, muốn da khỏe thì phải chăm sóc da từ gốc. Nên thuốc uống trắng da là một trong những lựa chọn của họ và được liệt vào các phương pháp trắng da không bắt nắng. Thông thường, mỗi loại thuốc uống trắng da sẽ có một liệu trình khác nhau và họ sẽ lựa chọn tùy theo cơ địa của mình. Người Nhật quan tâm và đi sâu vào lĩnh vực làm đẹp đến nỗi họ có ngành công nghiệp làm đẹp, và vì vậy chính phủ của họ cũng đặt ra những tiêu chuẩn kiểm định nghiêm khắc nhằm bảo vệ người dân trong nước và tạo dựng uy tín trên thế giới. Đương nhiên không phải sản phẩm làm đẹp nào của Nhật cũng tốt, bởi vì ở đâu cũng có sự lách luật, nhưng uy tín Nhật Bản tạo dựng được trên thế giới là không hề nhỏ. Do đó, các sản phẩm thuốc uống trắng da của họ khá được ưa chuộng và tin dùng.

Beyou Beau – thuốc uống trắng da của Nhật Bản

3. Tắm suối nước nóng
   

Nhật Bản là một trong những nước dồi dào nhất về suối nước nóng, và phụ nữ Nhật Bản đã tận dụng ngay điều này để chăm sóc cho cơ thể cũng như làn da của mình. Bởi khi tắm suối nước nóng, cơ thể của bạn sẽ được làm ấm một cách tự nhiên, giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn khiến da dễ dàng thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Và mỗi suối nước nóng lại có thành phần khoáng chất trong nước khác nhau. Có suối tốt cho da bị mụn, có suối lại giúp da săn chắc. Với hơn 150 suối nước nóng và 1400 các nhánh suối nhỏ, phụ nữ Nhật Bản có một hệ thống “spa thiên nhiên” trải khắp đất nước. Nhật Bản cũng giữ gìn môi trường khá tốt, vì thế suối nước nóng của họ đa phần không bị ô nhiễm, vẫn còn giữ được phần nào sự nguyên sơ, do đó, đem lại hiệu quả chăm sóc da rất cao.